یک شخص واقعا باهوش کسی نیست که صرفا با اعداد و کلمات خوب بازی کند. بلکه باهوش کسی است که به طرزی هوشمندانه با همه فرصت ها موقعیت ها و مسائل ناشی از محیط برخورد نماید.

هوش حقیقی بدین معناست که مغزتان با تمامی جنبه های زندگی در گیر باشد با مغزتان ورزش کنید با مغزتان با اشخاص تماس بگیرید و رابطه برقرار کنید و سرانجام مغزتان را دوست بدارید و عشق بازی کنید در تمامی مراحل و موارد زندگی مغز شما در نقش اول ظاهر میشود.

انواع هوش:هوش شما از ده بخش تشکیل می شود که می توان آنرا به سه دسته تقسیم کرد:هوش عاطفی و خلاق .هوش جسمانی و بهره هوش سنتی.

هوش عاطفی و خلاق :

خلاقیت استعدادی است که همه از آن برخوردارند. تنها باید بیاموزید که هوش خلاق خود چگونه استفاده کنید.

هوش شخصی-رضایت شما از خود:

از خود تست بگیرید.

هوش اجتماعی- هوش ارتباطی:

ارتباط با دیگران 

هوش معنوی :به معنای در تماس بودن با قدرت بر تر است.

هوش جسمانی:

هوش فیزیکی –زبان تن 

استفاده از حواس –هوش حسی

رفتار جنسی هوشمند-هوش جنسی –که در فاصله گوشهایتان قرار دارد و باید قبل از هر چیز از مغزتان استفاده کنید.

هوش سنتی:

هوش عددی-که مربوط به الفبا و اعداد است.

هوش فضایی-بسیاری از نوابع و قهرمانان بزرگ ورزش در این هوش به خصوص قوی بوده اند. سعی کنید این هوش را هر چه بیشتر در خود تقویت کنید.

هوش کلامی:که شامل اطلاعات لغوی و توانایی شما در ایجاد ارتباط میان کلمات و مفاهیم میباشد. هوش کلامی در موفقیتهای روزانه شما نقش اساسی ایفا می کند و میتوانید آن را به مقدار زیاد افزایش دهید.

هوش کلامی:که شامل اطلاعات لغوی و توانایی شما در ایجادارتباط میان کلمات و مفاهیم میباشد.هوش کلامی در موفقیتهای روزانه شما نقش اساسی ایفا می کند و می توانید آن را به مقدار زیاد افزایش دهید.

خانه باید با صفا باشد که بر قصور عالی پادشاهان برتری داشته باشد باید بذکر حق مشغول بود و اگر شخصی وارد آن منزل شود و حس شامه و ذائقه درستی داشته باشد به محض ورود هوا رامعطر یابد و طعم غذا را لذیذ و خوشگوار درک نماید.

باید محل زندگی پاک و طیب وطاهر باشد و بوی روحانیت از آن استشمام شود.

زمانی پیش میاید که منزلی ساده است و وسایل مدرن امروزی که کم هم نیست از انواع و اقسام در آن نیست مردم بیشترین سرمایه و وقت خود را صرف تجملات ظاهری بسیاری میکنند و این امکان ندارد که انسان همیشه تدارک و تهیه کامل اسباب و لوازم را ببیند چون هر چه تلاش میکند باز میبیند کم است و ناقص و وسایل جدیدی پیدا شده بنابراین خود را به زحمت می اندازد.

همچنین اگر شخصی درب منزل را بزند و عوض محبت و توجه با خوشونت و بد رقتاری رفتار کند مانند این میماند که مو هبتی را از دست داده است . مهمانوازی باعث میشود که دیگران احساس کنند در خانه خودشان هستند به جرات میتوان گفت خانه ای که در آن زن نیست خانه نیست .

زن بوجود آورنده صفا و محبت است اینستکه کلمه زن مفهوم خانه و خانواده را که خود یکی از اصلیترین کانونهای محبت در ذهن ما روشن میشود.

محبت نور است در هر خانه بتابد و عداوت ظلمت است در هر کاشانه لانه نماید. اگر اطفال در منزل باشند باید شکر نمود زیرا اطفال زینت خانه اند.

 استرس اساس و پایه بیماریهای روحی و جسمی میباشد استرس یا نگرانی بیهوده آدمی را به پرخوری و گرسنگی و حالت تهوع وا میدارد.

استرس نه تنها در تغذیه ما بلکه در تغذیه غذا و پختن آنها نیز نفوذ دارد آشپزی بخودی خود مطبوع و لذت بخش میباشد.

حتی کلینیک های روانی مبنای یکی از روشهای آرامبخشی و گریز از اضطراب خود را آشپزی بیماران قرار داده اند.آنچه از استرس که مربوط به آشپزی میشود پختن آنهاست میتوانم بگویم که آماده کردن غذاها تک تک و شروع کار از آخر به اول باشد بهتر است.

حتی وقتی مهمانی داری برای تهیه غذا لازم نیست که از مصاحبت آنها غافل بمانی مدت تهیه خوراک مرغی که قرار است در قابلمه پخته یا در داخل فر سرخ شود به تو فرصت استراحت میدهد که برنج و سیب زمینی را آماده کنی تهیه سالاد یا سبزیجاتی که بایدترجیحا بخار پز شود به وقت ودقت زیادی نیاز دارد و دست آخر تهیه فوند یا سس غذا که درست قبل ازسرو غذا آماده میشود.

تهیه غذا باید در وقت مناسب و با حوصله همراه باشد.طوری که با جوشاندن بیش از حد  یا عجله در طبخ آن لطمه ای به کیفیت غذا نخورد بعضی عادتا غذای هر روز را یکروز قبل آماده میکنند غیر از بعضی موارد بخصوص  انجام چنین کاری را توصیه نمیکنیم چرا که به کیفیت غذاها لطمه میزند اگر غذا را به مدت طولانی چند بار گرم کنیم و بجوشانیم خاصیت مواد غذا را از دست میرود غذایی را که از فریزر در آوردی بعد از یک بار مصرف دوباره در فریزر قرار نده چرا که هدر دادن انرژی و وقت است.

شرایط مناسب ازدواج:

ـ  بهتر است جوان قبل از ازدواج مهارت درست فکر کردن را آموخته باشد تا بتواند در تصمیم گیریهای مختلف حساب شده عمل کند.

ـ  بهتر است جوان قبل از ازدواج حداقل اصول اولیه اعتقادی خود را با تحقیق ، یافته باشد و به آنها پایبند باشد تا بتواند در انتخاب همسر وتصمیم گیریهای بعد از ازدواج طبق اصول عمل کند و ثبات نسبی در اندیشه و عمل داشته باشد.

ـ  به دلیل وسعت مشکلات اقتصادی بهتر است خانواده ها شرایط اقتصادی را به عنوان شرط ازدواج قرار ندهند و جوانان شرایط دیگری را برای ازدواج در نظر بگیرند و فراهم آوردن وسایل و امکانات مورد نیاز برای زندگی مشترک را به آینده دور و یا نزدیک موکول نمایند .

ـ  بهتر است ملاک انتخاب همسر تنها جذابیت ظاهری (عشق) و زیبایی نباشد زیرا تحقیق انجام شده در امریکا و ژاپن نشان میدهد که بعد از مدتی دیدگاههای عاشقانه ممکن است تغییر کند

به این صورت که پس از 10سال تفاوتی بین امریکائیانی که با عشق زندگی خود را شروع کرده اند و ژاپنیهایی با حسابگریهای دیگر (کمتر عاشقانه) زندگی  خود را شروع کرده اند وجود نداشت. بنابر این آنچه در درازمدت در یک رابطه زناشویی باقی میماند طرز رفتار و اخلاق زن و مرد است که این اخلاق و رفتار نیز زیر تاثیر فکر و اعتقاد آنها قرار دارد.

نکاتی را که والدین گرامی باید در رابطه با  ویژگیهای عقلی و روانی نوجوانان مورد توجه و عنایت قرار دهند:

1-توجه به استقلال فکری جوانان و ایجاد فرصت اظهار نظر به آنها :      

یکی از مسائل مبتلا به اکثر خانواده ها و به ویژه خانواده هایی که با مسائل تربیتی و روانشناسی نوجوانان کمتر آشنایی دارند وجود اختلاف سلیقه و حتی تضاد فکری بین نوجوانان و والدین یا بزرگتران خانواده است.چنانکه قبلا یادآوری شد جوانان چون از قدرت تفکر منطقی بطور کامل برخوردار شده اند نمیتوانند القاآت بزرگتران را مانند گذشته بپذیرند و بی توجهی به استقلال فکری خود را توسط بزرگتران تحمل نمی کنند.آنها تشنه استقلال و تشخص هستند.لذا بسیار بجاست همانطور که نوجوانان تدریجا"به دوران بلوغ نزدیک میشوند والدین نیز رفته رفته از شدت مراقبت و کنترلهای خود بکاهند و در ارتباط  با فرزندان خویش روشی متناسب با رشد فکری آنها در پیش  گیرند فرصت اظهار نظر  و رایزنی به آنها بدهند و چنانچه نظر صائبی اظهار کنند از آن استقبال نمایند و از این راه به رشد اندیشه منطقی و استقلال فکری ایشان مدد فرمایند.

2-پرهیز از مقایسه های نابجا :    

امر و نهی های مستبدانه،امتیازات و موفقیت های دوره جوانی خود را  به رخ فرزندان جوان خود کشیدن و مقایسه کردن آنها با نوجوانان موفق فامیل و همسایگان که متاسفانه در برخی از خانواده های نا آگاه رایج است نه تنها نتایج خوبی به بار نمی آورد بلکه موجب جدایی هر چه بیشتر و حتی بیزاری نوجوانان از والدین و افکار و عقایدشان میشود.بنابراین بهتر است بیاد داشته باشیم که فرزند جوان ما دیگر کودک نیست و با او مانند فردی بالغ برخورد کنیم و از تفکر منطقی و قضاوت وی استمداد جوییم.

 3- رعایت شئون وآداب صحیح بحث و مذاکره در محیط خانواده :

جر و بحث اصرار در رای و جدال لفظی که متاسفانه گاه در بین خانواده های ناآگاه دیده می شود تاثیری نامطلوب در کودکان نوجوانان و حتی جوانان خانواده بر جای می گذارد.

 4-پیشنهاد یا دستور؟ :

اصولا بهتر است به نوجوانان فرصت داده شود حتی الامکان شخصا در مورد راه حل مشکلات خویش بیندیشد و والدین نیز در محیطی سرشار از صمیمیت باآنها به رایزنی مشاوره و راهنمایی پردازند و به یاد داشته باشندکه نظارت و هدایت غیر از سلطه جوئی و تحکم است. 

5-راهنمایی یا نکوهش : 

نوجوانان و جوانان البته به راهنمایی و هدایت والدین و بالغین بزرگسال نیاز دارند و این امر باید با تمهید مقدمات لازم و حتی المقدور با استفاده از روشهای مناسب انجام پذیرد.نکوهش یا سرزنش کردن نوجوان به خاطر رفتار یا گفتاری نامناسب که فی الواقع نوعی تحقیر تلقی میشود.

ساعت بیولوژیک بدن در واقع همان ساعت بدن شماست که زمان خواب و بیداری شما را مشخص میکند و به شما کمک میکند تا فعالیت خود را در ساعات روز افزایش داده و در تاریکی و شب هنگام از شدت آن بکاهید و استراحت کنید. اهمیت خواب در انسان بر کسی پوشیده نیست. تقویت سیستم ایمنی بدن ترمیم نورونها و حفظ کار آوری سیستم عصبی ساماندهی یادگیری و حافظه و رشد کودکان و نوجوانان به دلیل اینکه هورمون رشد بیشتر در حین خواب ترشح میگردد از عملکردهای ویژه خواب است .

بنابراین با توجه به اهمیت خواب میتوان گفت کم خوابی و بیخوابی صدمات جبران ناپذیری را به فرد وارد میکند که باعث کاهش توان یادگیری و تمرکز فرد سخت بلند شدن از خواب و چرت زدن در طی روز احساس خستگی و بی حوصلگی وبد رفتاری و افزایش حساسیت پذیری و در نهایت کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و احتمال افزایش بیماری در فرد میشود.همانطور که در ابتدای بحث صحبت کردیم ساعت درونی بدن زمان بندی مشخص و معینی دارد ولی از فردی به فردی دیگر متفاوت است.

به طور کلی یک سیکل شبانه روزی بدن به شرح زیر میباشد:

۷-۶صبح : دمای بدن افزایش میابد.سطح هورمونهای جنسی در اوج خود میباشند. سرعت سوخت و ساز بدن حداکثر است.

۱۱-۱۰صبح : حداکثر هوشیاری وبهترین زمان برای یادگیری و حفظ مطالب در حافظه کوتاه مدت است.

۱۳-۱۲ظهر : میزان انرژی به حداقل ودرجه حرارت بدن و آدرنالین کاهش میابد .احساس خواب آلودگی نیم روزی اتفاق می افتد.

۳ بعداظهر : دمای بدن و آدرنالین مجدد افزایش میابد. بهترین زمان برای یادگیری و به خاطر سپردن مطالب در حافظه بلند مدت است.

۷-۵بعداظهر : درجه حرارت بدن و آدرنالین به اوج خود میرسند بهترین زمان برای فعالیت بدنی و ورزش است.

۹ شب : ملاتونین افزایش و سوخت وساز کاهش میابد.

۱۰شب : معمولا"خواب آلودگی به اوج خود میرسد.

۵-۳ صبح : سطح هورمونها و دمای بدن به حداقل خود میرسد و خواب عمیق است.

گاهی فروشگاه های بزرگ انواع و اقسام لباسها و پارچها را حراج میکنند.

تحت چنین شرایطی ممکن است فرد مشتاقانه مقداری لباس خریداری کند ، ولی بعدها میبیند ضمن اینکه صاحب بلوز قشنگ جوراب نو و دو جفت کفش است متحیر است که چرا از میان اینها و لباسهایی که قبلا داشته است نمیتواند یک دست لباس را با متعلقات جور کرده به طور مناسب بپوشد.

اگر شخص در موقع خرید چیزهایی را میخرد که مورد احتیاج بود و همچنین کمی سلیقه به خرج میداد حالا با چنین وضعی روبرو نمیشد که هم پولش را از دست بدهد و هم لباس مناسب نداشته باشد . نکاتی که باید در خرید لباس مراعات شوند به قرار زیر میباشد:

پول موجود برای خرید لباس

لباسهایی که از قبل دارید برای چه موقع و در کجا میخواهید بپوشید                       

نوع پارچه

رنگ و مدل

برای چه موقع  و در کجا میخواهید بپوشید؟ این سوال بسیار مهمی است .غالبا" اشخاص در نظر نمیگیرند و بالنتیجه خرید آنها مناسب نمیشوند.فرد باید لباسی را بخرد که واقعا" به آن احتیاج داشته باشد . وقتی لباس نظیف و مرتب باشد میتوان با آن و با اعتماد به نفس در همه جا ظاهر شد.

جنس پارجه : سعی کنید لباس خود را از انواع مرغوب پارچه تهیه کنید.

به چند دلیل این کار را بکنید:قبل از هر چیز لباس خوبی خواهید داشت.

دوم این است که وقتی جنس پارچه خوب بود از لحاظ اقتصادی هم به نفع شماست

چون بیشتر دوام خواهد کرد. گذشته از اینها موجب رضایت و خوشنودی شما نیز میباشد.

رنگ:

در موقع خرید لباس و بررسی رنگ آن عبارت "هماهنگی رنگها" را فراموش نکنید.

پیری چیست و امتیازات آن چیست؟

پا به پای من پیر شو این برای تو بهترین است.

پایانی که آغاز از برای آن خلق گردیده

اوقات ما در دست اوست

او که می گوید طرح کلی در اندازید

جوانی تنها نیمی را نشان میدهد توکل به خدا کن و مهراس همه را میبینی .  

" رابرت برانینگ "

 این ورودی لذت بخش به پیری است و مستلزم یک دوره جوانی است که در آن کمال نظری و عملی حاصل شده باشد.

با پیر شدن : قوای جسمانی کم کم کاهش می یابد اندامهای حسی حساسیت خود را از دست میدهند نیازمند یاری دیگران می شوند و احتمالا درآ مد کمتری برای مخارج زندگی دارند.

اینها معایبی هستند که در پذیرفتن آنها مساعی خود را با رضایت کامل بکار می برند .

پس امتیازات پیری چیست؟

آنها گنجینه ای از تجارب و آگاهیها در اختیار دارند که  جوانان فاقد آنند و می شود آنها را به منظور حل مسایل و معضلات شخصی خود و یا کمک به دیگران مورد استفاده قرار داد.

دوستی و تواضعی را در خود پرورده اند که باعث سرور دیگران می شود و به چنان عمقی از آرامش روحانی نایل می شود که میتواند ما را در مقابل طوفان هیجانات و فشارها آزاد نگاه دارد.

به آنچنان درجه ای از اطمینان رسیده اند که نقشه الهی را برای خود خوب و مناسب میدانند قادر خواهند بود تمامی این محاسن را کسب کنند در صورتی که از قبل (در جوانی) روی آنها کار کرده باشد.

در گفتگوی عادی و در مذاکرات پیروان ادیان بسیار شنیده ایم که انسان باید خدا ترس باشد.

مقصود از این گفته آن است که در قانون الهی گناهکاران و کسانی به احکام و اوامر این خدا عمل نکنند مجازات میشوند و به عذاب گرفتار میشوند.

پس باید دانست خداوند عادل است.

عدل یعنی متعادل نمودن و برابر ساختن .

اگر کسی  گناه کند و تعادل امور اجتماع و دنیا را بر هم بزند خداوند عادل و توانا او را مجازات میکند تا عدل و داد خداوندی برقرار شود.

در اصطلاح علمی گفته اند بعضی از داروها  و مواد مخدر محرکند و پاره ای دیگر کند کننده اند به سبب تحریک مراکز مغزی برخی از اعمال ذهنی و بدنی را سرعت می بخشند نیروزا هستند و بر احساس اعتماد  به نفس می افزایند.

در نتیجه کسانی که تحت تاثیر این داروها باشند دست به اعمالی میزنند که در حال عادی از آنها ساخته نیست یا خودشان از آنها پرهیز می کنند.

به همین سبب دیده شده است که بسیاری از جنایتکاران معتاد به مواد مخدر میباشند غالبا اعمال خلاف آنها در حال تاثیر این مواد صورت میگیرد.

داروها و مواد کند کننده سبب کندی عمل دستگاه اعصاب می شوند هماهنگی اعمال حرکتی را مختل می کنند توهم به بار می آورند و به همین مناسبت انسان را به اعمال خلاف اخلاق وادار میکنند.

زیان روانی

مواد مخدر سبب زوال عقل و مشاعر میشوند.افراد معتاد تحت تاثیر مخدرات به اعمال و حرکات خلاف عرف و آداب مبادرت می کنند.

حرکاتشان از قاعده عقل و تسلط اراده خارج است. حرکات معتادان در حالات مختلف برای اکثر مردم شناخته شده است افراد افیونی تنبل و لا ابالی هستند نیروی کار و کوشش آنها کاستی می گیرد مهمل و بی پشتکار می شوند.

اشخاص می گسار در اکثر اوقات در عالم مستی و بی خبری به سر میبرند و بر رفتار و گفتار خود تسلط ندارند.

زیان جسمانی

پاره ای از مواد مخدر سبب بی نظمی فشار خون می شوند نوشیدنیهای سکر آور نیز فشار خون را بالا میبرند و شریانها را سخت و آسیب پذیر می سازند.

بیماریهای عروق و سکته قلبی و مغزی در نزد باده نوشان و معتادان به دود و دخان بمرات بیش از افراد عادی است.

زیانهای دخان و تاثیر ناگوار آن  برای قلب و ششها و ایجاد سرطان  ریه غلیظ کردن خون و بسته شدن رگها و خطر آن  برای قلب و مغز امری مسلم  است.